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ネトル

  • 別名:セイヨウイラクサ
  • melissa lemon balm

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ネトルとは

ネトルは、ハーブの一種です。豊富な栄養素を持ち、体におだやかに作用します。利尿作用やアレルギー関連など、様々な作用があります。ヨーロッパで古くから利用されていたオールドハーブです。

ネトルの働き

ネトルはビタミン・ミネラルが豊富に含まれており、特にベータカロチンや葉酸、マグネシウムなど、体のベースを作る栄養素が豊富です。また、メディカルハーブ先進国のドイツでは、花粉症やアトピー対策にも有効とされ、お茶として飲まれることが多いようです。

ネトルの効果

  • 豊富な栄養素
  • アレルギー対策
  • 血を作る栄養素が豊富

ネトルはこんな人におすすめ

  • 花粉症やアトピーなどのアレルギー
  • 風邪をひきやすい
  • 貧血や立ちくらみがち

ネトルの危険性や注意事項

他のサプリメントや婦人科系の医薬品などと併用する際は、まずお医者さんに相談してください。

ネトルの豆知識

ネトル、実は日本にも生えている植物です。イラクサと呼ばれ、道端や山の中で見たことがあるかもしれません。セイヨウイラクサとイラクサは品種が違いますが、日本でもイラクサを薬草として用いる民間療法が古い文献に載っているそうです。

参考文献

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