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ブラックコホシュ

  • 和名:アメリカショウマ
  • black cohosh

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ブラックコホシュとは

ブラックコホシュは、ハーブの一種です。北アメリカ原産の植物で、インディアンの間では、女性の月経にかかわる症状に利用されていました。現代でも、メディカルハーブとして世界中で利用されています。特に月経不順やPMS(月経前症候群)、更年期障害に用いられるハーブです。

ブラックコホシュの働き

ブラックコホシュは、女性ホルモンのエストロゲンに似た効果があり、PMS(月経前症候群)の改善に効果があると言われています。

ブラックコホシュの効果

  • PMS(月経前症候群)の改善
  • 月経不順の改善
  • 更年期障害の改善

月経前症候群(PMS)とは

  • 月経前の3〜14日の間に起きる心と体の症状で、月経が開始すると治まるのが特徴です。症状としては、頭痛やめまい、吐き気、腰痛、ニキビ、イライラなどの精神的不安などがあります。
  • 原因は脳内のホルモンの異常、ビタミンB6低下などですが、特に女性ホルモンの乱れが関与すると考えられています。ホルモンの乱れとは、女性ホルモンである卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌される量のバランスが崩れることを言います。

更年期障害とは

閉経前後の時期(通常40〜55歳前後)を更年期といいます。この更年期に、女性ホルモンの分泌が低下し、のぼせやほてり、腰痛、イライラなどの症状が出てきます。加齢によりホルモン全体量が減るため、ホルモンのバランスが乱れて起こります。

ブラックコホシュはこんな人におすすめ

  • 月経前症候群にお悩みの方
  • 更年期障害にお悩みの方
  • ホルモンバランスの乱れが気になる方

ブラックコホシュの危険性や注意事項

  • 安全性の高いハーブであり、問題となる健康被害や副作用は知られていません。
  • 他のサプリメントや婦人科系の医薬品などと併用する際は、まずお医者さんに相談してください。
  • 妊娠中や授乳中では、ホルモンバランスに影響が出る場合があるので、使用は控えてください。

ブラックコホシュの豆知識

女性は更年期にさしかかると、エストロゲン分泌量が少なくなります。エストロゲンは骨芽細胞にまつわる女性ホルモンであるため、骨粗しょう症になる人が増えてしまいます。

参考文献

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